Yoga fonctionnel pour le do

COURS ET ATELIERS DE YOGA A BALBIGNY (42) ET EN LIGNE

Du yoga fonctionnel pour un dos heureux – en douceur et en conscience

Des douleurs dans le dos ou des tensions dans la nuque te gâchent parfois la journée ? Ici, tu apprends à prendre soin de ton dos en douceur, pas à pas, avec une approche adaptée à ton corps réel, pas un corps parfait.

Tu souffres de tensions dans le dos ou les cervicales ?
Tu veux bouger en douceur, retrouver de la mobilité et te sentir mieux dans ton corps ?
Alors tu es au bon endroit !

Je propose des cours et ateliers de yoga fonctionnel à Balbigny et bientôt en ligne, spécialement pensés pour apaiser les douleurs du dos, relâcher les tensions et calmer le système nerveux.

Vidéo gratuite

10 min de yoga pour le dos

Yoga

Plus d’infos sur mon approche…

Cours

Mes cours en salle à Balbigny

Professeur de yoga

Bienvenue sur mon site !

Je m’appelle Katrin Vordermayr, je suis professeur de yoga fonctionnel, spécialisée dans le soulagement des douleurs du dos.

Mon approche est douce, accessible et profondément ancrée dans le réel : je t’aide à bouger avec conscience, à relâcher les tensions, à renouer avec un corps parfois douloureux ou oublié, et à retrouver confiance en toi, petit à petit.

Le yoga que j’enseigne allie mouvement, respiration, pleine conscience et auto-massage pour t’aider à :

  • soulager ton dos,

  • apaiser ton système nerveux,

  • cultiver la bienveillance envers toi-même,

  • et retrouver le plaisir de bouger.

Ici, pas de performance. Juste toi, ton corps, et un accompagnement respectueux pour te sentir un peu mieux chaque jour.

Témoignages…

« Katrin est attentive à nos mouvements et les adapte en fonction de nos possibilités. Efficacité et assimilation du mouvement par la répétition sur plusieurs cours. Sensation d’avoir développé ma respiration, calme mes douleurs d’origine rhumatismales et assouplit mon organisme, sensation de bien-être. »

Pascale, Balbigny

« Depuis 2 ans, je suis des cours de yoga avec Katrin. J’aime beaucoup y participer et lorsque je ne peux pas y aller je ressens un manque. Ces cours m’apportent de la souplesse, une amélioration de l’équilibre, de la détente et du bien être physique. Le yoga me rend plus forte, plus sûre de moi, plus agile et cela m’aide à rester en bonne santé. Je vais bien évidemment m’inscrire dès la rentrée auprès de Katrin toujours à  l’écoute et de bonne humeur pour nous faire progresser selon nos moyens. »

Marie-Claude, Balbigny

Témoignages…

« Katrin est attentive à nos mouvements et les adapte en fonction de nos possibilités. Efficacité et assimilation du mouvement par la répétition sur plusieurs cours. Sensation d’avoir développé ma respiration, calme mes douleurs d’origine rhumatismales et assouplit mon organisme, sensation de bien-être. »

Pascale, Balbigny

« Depuis 2 ans, je suis des cours de yoga avec Katrin. J’aime beaucoup y participer et lorsque je ne peux pas y aller je ressens un manque. Ces cours m’apportent de la souplesse, une amélioration de l’équilibre, de la détente et du bien être physique. Le yoga me rend plus forte, plus sûre de moi, plus agile et cela m’aide à rester en bonne santé. Je vais bien évidemment m’inscrire dès la rentrée auprès de Katrin toujours à  l’écoute et de bonne humeur pour nous faire progresser selon nos moyens. »

Marie-Claude, Balbigny

Suis-moi @yoga.avec.katrin