Bienvenue sur mon blog !

Ici, je partage avec toi des ressources pour prendre soin de ton dos, de ton corps dans son ensemble… et aussi de ton esprit. Tu y trouveras des articles autour du yoga fonctionnel, de l'automassage des fascias, de la respiration, de la méditation et de la pleine conscience — des pratiques simples, concrètes et accessibles pour soulager les douleurs du dos, relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et vivre ton quotidien avec un peu plus de légèreté.

Que tu sois débutant·e, curieux·se ou déjà pratiquant·e, ce blog est là pour t'accompagner, t'inspirer et t'encourager à (re)nouer avec ton corps avec douceur, conscience et bienveillance.