Qui suis-je
Je pratique le yoga depuis 2007 et je l’enseigne depuis 2018. Au début, c’était surtout les postures qui m’intéressaient. Puis, je me suis également, peu à peu, intéressée aux autres aspects, comme la respiration, la méditation et la philosophie du yoga.
Ma pratique du yoga a eu un impact sur ma vie, elle a également été influencée par ma propre vie et ses aléas, par exemple ma hernie discale. Cette pratique ne se passe pas seulement sur le tapis, mais aussi en dehors, au quotidien. Le yoga me permet de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête, de mieux gérer mes émotions et de trouver un meilleur équilibre.
Formations et cours suivies :
- Formation de professeur de yoga de 200 heures auprès de Yogaschule Rosenheim (conforme aux recommandations de la Yoga Alliance)
- La colonne vertébrale : Anatomie, pathologies et application auprès de Yoga Medicine (55 heures)
- Le système nerveux et le yoga restauratif auprès de Yoga Medicine (55 heures, en cours)
- L’art de créer une séance de yoga avec Jason Crandell
- Prévenir et gérer des blessures les plus courantes en cours de yoga avec Jason Crandell
- Introduction à la méditation en pleine conscience auprès de Palouse MBSR (8 semaines)
Je continue de me former en lisant des livres et en participant à des formations courtes, par exemple sur la philosophie du yoga ou l’anatomie.
Témoinages…
« Le yoga avec Katrin m’a surtout appris à différencier consciemment les différentes parties musculaires et le rôle primordial de la respiration, de détendre le corps tout en gardant une position précise. Un trésor pour mon quotidien ! Rester détendue tout en gérant le quotidien si souvent stressant. Merci Katrin ! »
