Qui suis-je

Je suis Katrin Vordermayr, professeure de yoga fonctionnel, spécialisée dans l'accompagnement des personnes qui ont mal au dos, aux cervicales, ou se sentent tendues et bloquées dans leur corps.

Je pratique le yoga depuis 2007 et je l'enseigne depuis 2018. Au fil des années, ma vision du yoga a beaucoup évolué : d'abord centrée sur les postures, elle s'est peu à peu enrichie d'une approche plus globale, plus subtile — en intégrant la respiration, l'auto-massage, la pleine conscience… et surtout, l'écoute du corps tel qu'il est, avec ses douleurs, ses limites, ses besoins. Le yoga me permet de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête, de mieux gérer mes émotions et de trouver un meilleur équilibre.

Ce chemin, je l'ai parcouru aussi parce que mon propre corps m'y a guidée : une hernie discale m'a obligée à ralentir, à adapter, à comprendre. C'est ce tournant qui a donné naissance à ma spécialisation : le yoga fonctionnel pour le dos et la douleur persistante.

Voici quelques-unes des formations que j'ai suivies ces dernières années :

• Formation de professeur de yoga de 200 heures – Yogaschule Rosenheim (Yoga Alliance)
• La colonne vertébrale : anatomie, pathologies et yoga – Yoga Medicine (55h)
• Le système nerveux & yoga restauratif – Yoga Medicine (55h, en cours)
• L'art de créer une séance de yoga – Jason Crandell
• Prévention et gestion des blessures en cours de yoga – Jason Crandell
• Enseigner le pranayama et les exercices de respiration – Jason Crandell (en cours)
• Introduction à la méditation pleine conscience – Palouse Mindfulness (8 semaines)

Je continue de me former régulièrement à travers des lectures et des formations notamment autour de l'anatomie, du mouvement fonctionnel et de la douleur persistante.

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